Ils ont réussi leur transformation !
Pourquoi pas vous ?
Questions fréquents
1 - LE HIP THRUST. 2 - LES FENTES AVANT. 3 - LE SOULEVÉ DE TERRE ET LE SOULEVÉ DE TERRE JAMBES TENDUES. 4 - LES EXTENSIONS ARRIÈRES À LA MACHINE OU AU BALANCIER. 5 - LES ABDUCTIONS
Se renforcer musculairement. Brûler les graisses superflues. Diminuer votre taux de masse graisseuse. ...
Manger équilibré, une priorité !Se reposer et récupérer de ses efforts.
1- Sit-up ou crunch avec les pieds au sol.
2- Squats sautés 3- Traction en pronation 4- Squat vu de profil.
Pour avoir et garder un ventre plat, c'est le transverse, c'est à dire les abdominaux profonds qu'il convient de faire travailler
Pour des résultats rapides nous vous recommandons d'utiliser des élastique Versatims pour faire les exercices ci-dessous : Marche latérale Kickback debout Extensions latérales
Clams Glute Bridge Donkey Kicks
Mon avis sur les produits Versatims c'est qu'ils sont vraiment top. Cela fait bientôt un mois que j'ai repris une alimentation saine pour avoir un corps sculpté j'utilise beaucoup les élastiques qui me permettent de travailler différentes zones à mon rythme et à mon niveau.
ATHONY .W
Je recommande le produits Versatims. La qualité est toujours au rendez-vous et le service au top.
CHRISTINA .M
Je recommande Versatims, les produits sont simple à utiliser, efficaces et solides . La livraison et le service client sont parfaits.
Marco. S
Utilisez les flèches gauche/droite pour naviguer dans le diaporama ou glissez vers la gauche/droite sur un appareil mobile
Le choix d'une sélection entraîne l'actualisation d'une page entière.
Appuyez sur la touche espace puis sur les touches fléchées pour faire une sélection.